Te souviens-tu quand tu as ri pour la dernière fois ? Et pourquoi ? Te souviens-tu quand tu as souri pour la dernière fois ? Et pourquoi ?

Nous courrons après le temps, subissons nos vies, attendons d’être en week-end, en vacances, partir en voyage pour profiter de la vie. La vie défile devant nous sans que nous la regardions vraiment.

Une croyance veut que, pour vivre une vie différente, nous devons faire de grands changements, des choses significatives. Pourtant il suffit juste de faire certaines choses différemment, surtout dans le quotidien.

Si tu souhaites un quotidien différent alors, je t’invite à semer de nouvelles énergies dans ton quotidien !

Je te propose 5 graines de Youpitralala à semer das ta vie !

1- Sourire !

Je commence fort ! C’est la base, si tu fais la gueule ben la vie te fera la gueule ! Alors simplement souris, même si tu n’as aucune raison de le faire …. Bref essai !
Oui là maintenant ! Fais-moi ton plus beau smile et recommence l’opération plusieurs fois par jour!
Tu peux aussi sourire à toutes les grosses “mierdas” qui t’arrivent, à la grosse lourdasse qui t’as coupé la route ou qui ne t’as pas laissé passer ce matin. Tu peux aussi sourire à ta tasse de café, à ton frigo (un classique) ou à toi- même, devant la glace.
Mais attention, ne te force pas !!! Ce n’est pas le but !!! Et tu peux même te sourire à toi-même quand tu fais la gueule, c’est marrant, je le fais tout le temps !

 

2- Apprécier ce que tu manges en fermant les yeux.

Souvent nous mangeons vite, sans prendre le temps de déguster, d’apprécier.
Si on enlève un sens, les autres sont décuplés.  Alors prends le temps de goûter ce que tu manges, de redécouvrir ces saveurs.
Tu verras c’est délicieux et tellement intense !

 

3- Se faire un compliment ou faire un compliment.

C’est toujours sympa, même si on peut ressentir de la gêne à en recevoir et donc en faire.
Tu peux te dire : je n’en vois pas l’intérêt.
Mais écoute bien déjà toutes les petites phrases bien pourries que tu t’envoies constamment ! Je suis trop nul, quelle conne, je suis débile, etc…
Il serait temps d’équilibrer les choses non ?
Tu trouves normal de te dire des choses pas sympa et pas de t’en dire des chouettes ??  Sérieusement ?
Et en pensant, j’adore ton sourire ;-).

 

4- Chanter

On revient sur un basique.
Mais c’est tellement bon de chanter.
Tout de suite, ça met de la joie (sauf si tu chantes un truc qui fait pleurer mais là tu le fais exprès).
Faire une activité en chantant la rend tout de suite plus légère et si ta propre voix t’insupporte et bien mets des boules Quies ou la musique à fond.
Chaaannnnttteeerrrr c’est c’qui a d’plus beaaauuuu… Pardon je me suis égarée…

 

5 – Te prendre pour Beyoncé

Ou Jay-Z ou qui tu veux d’autres.
 Le but c’est de te mettre dans la peau d’un autre personnage, si possible qui a de la good vibe pour toi et au passage te la péter un peu, ça fait pas de mal, juste pour le fun mais pas trop non plus.
 Tu peux prendre juste une mimique, une attitude ou carrément te « modéliser » en entier.
Cela te permettra de décompresser et de prendre aussi du recul sur toi-même. Et de bien rigoler.
 Je le fais tous les matins en allant à l’école !

 

Choisis chaque jour un exercice et essaie !

Surtout pas de pression, si tu le fais une fois c’est déjà super !

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